原地跑步看似浅陋，是很多东说念主在室内测验的首选款式。关系词，恒久或不正确地进行原地跑步云彩网络，可能会对体魄酿成多种危害。 当先，**枯竭真确融会感**。原地跑步无法像户外跑步那样带动全身配合融会，容易导致肌肉发展不平衡。其次，**膝盖压力大**。长工夫原地跑步时，落地作为访佛且枯竭缓冲，可能加剧膝盖包袱，激发难堪或损害。 此外，**心肺功能进步有限**。原地跑步无法灵验进步心率至较高水平，难以达到盛大的有氧测验遵循。**姿势不妥**亦然一大隐患，如弯腰驼背、手臂舞动不配合，可能导致脊椎和肩